2004-04-20 一日腹筋120回。 を、この間から実践してます。少ない? でも、以前は全くやってなかったんで、これで精一杯です。 腹筋使って声を出す、というのが今まで理解できなかったので、 ちょっと頑張ってみます。多分変わらんだろうけど。